La mejor parte de Comparación y salud mental

Autoconocimiento: Reconocer los propios celos y entender su origen es el primer paso para superarlos.

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Entender las razones que se esconden detrás de los celos es el primer paso para tocar este sentimiento de guisa constructiva.

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Esto implica instruirse a afirmar «no» cuando sea necesario y a respetar la valor del otro sin sentirnos personalmente ofendidos o rechazados.

Comparación con otras parejas: La influencia de las redes sociales y la comparación con otras relaciones puede avivar los celos.

En el artículo «La importancia de la autoevaluación en las relaciones: no es por ti, es por mí» hemos discutido la relevancia de la autoevaluación para el crecimiento personal y la perfeccionamiento de las relaciones.

Construir confianza: Trabajar en la confianza en uno mismo y en la relación, reconociendo las fortalezas y cualidades positivas propias y de la pareja.

La autoevaluación también nos ayuda a responsabilizarse responsabilidad por nuestras acciones y decisiones. En lado de culpar a nuestra pareja por los problemas en la relación, la autoevaluación nos permite recordar nuestra propia responsabilidad en la situación y tomar medidas para solucionar los problemas.

Autoafirmaciones: Repetir afirmaciones positivas sobre ti mismo puede ayudar a cambiar patrones de pensamiento negativos. Frases como “Merezco ser acertado” o “Soy capaz y valioso” pueden reprogramar tu mente.

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